Todas las estaciones del año tienen un qué diferente a la hora de jugar al golf y lo que nos sirve para una deja de ser útil para las demás.
Y es que realmente apetece mucho jugar al golf en verano. Temperatura adecuada, el disfrutar del aire libre, la vacaciones y los planes post ronda son algunos de los alicientes que hacen que para muchos esta estación del año sea la ideal para la práctica de este deporte.
Así pues, si queremos disfrutar del golf al máximo nivel y evitar posibles sustos derivados de la temperatura, únicamente debemos seguir los siguientes consejos.
- La hora crucial: Evita las horas de máximo calor que suelen ser entre las 12.00h y las 16.00h. Preferiblemente jugaremos o a la primera hora del día o a la última. El calor intenso agudizará nuestro cansancio y aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor.
- Vestuario: La ropa con la que jugaremos será ligera, transpirable y ancha. Un mal outfit convertirá una agradable mañana de golf en un auténtico infierno.
- Guantes: Traer unos guantes de repuesto será tu gran aliado cuando se te humedezcan los primeros. En medio del juego y a treinta grados recordarás este consejo.
- Hidratación: Es un clásico entre los clásicos del verano, aún así debemos recordarlo y ser consientes en todo momento de que una buena hidratación puede salvarnos de un mal trago. Las bebidas isotónicas son una buena opción para prevenir la perdida de líquidos y sales minerales.
- Digestión: Siguiendo con la ingesta es recomendable comer ligero antes de jugar al golf. Una digestión pesada conducirá grandes cantidades de sangre a tus órganos digestivos con el fin de facilitar su trabajo y por ende tendrás carencias a la hora de realizar una actividad física de intensidad moderada / alta. No obstante, no quiere decir que juegues con el estómago vacío, como en todo, debemos encontrar el equilibrio.
- Otro clásico entre los clásicos. Utiliza gorra y protección solar. Muy probablemente de los puntos más importante, te garantizamos que tu piel te lo agradecerá.
- Objetivos y preparación. Si eres de los que únicamente juega al golf en verano no fuerces la maquina desde el minuto uno y márcate objetivos asequibles y realistas con el fin de evitar frustraciones y lesiones musculares. Y recuerda siempre calentar para no empezar a jugar en frio, unos tiros antes de un circuito son una buena opción.
Con todo esto ya estas listo para lanzarte al campo este verano. ¡Nos vemos en Empordà Golf Club!
